朝はつらいよ | 東進ハイスクール柏校|千葉県

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2013年 10月 7日 朝はつらいよ

こんにちは。東進ハイスクール柏校の永野です。

1日から学校が始まり早一週間…

毎日、1限ばかりの時間割になってしまい早起きをしなくてはいけない日々を送っています(^_^; )

朝は苦手な方なので、もう、本当に辛い!!笑

しかも、あと10分が早く出来ない!笑

 

ということで、朝はぱっと起きてさっさと行動できるような、スッキリする目覚め方を調べてみましたー!(^^)/

 

まず、起きるには布団からでなくてはいけません。

しかしこれからの季節は寒くなる一方…

そうなると、布団から出たくなくなります。そこを克服しなければ起きれません!

だから、そういう時は足だけでも布団から出してみましょう!

そして、自分に声かけをしながら(=独り言)ガバッと一気に元気よく起きましょう!

でも、これだけでは眠気はなかなか吹っ飛びませんよね?

ということで、次にやってほしいことは、足の指をとにかくひたすら動かすことと、手をグーパーすることです。

体を少しでも動かすことによって徐々に起きてきます。

 

あとは、冷たい水で顔を洗い、副交感神経を刺激してシャキッと起きてしまいましょう!

 

といっても、やはり早起きの習慣をつけないとなかなか起きるのは大変らしいです…

さっと出来る方法があればよかったのですが、地道な努力が大切ですね…

 

ということで、今週は「遅刻しない!」を目標に朝はしっかり起きて、頑張っていきたいと思います!

朝が苦手な人はぜひこれらを試してみてくださいね!

私も、さっそく、実践していかなくては…!!