ブログ
2022年 8月 25日 おすすめの息抜き方法【五十嵐麻矢編】
こんにちは、五十嵐麻矢です☀
自分ではよくわかっていないんですけど、「意外とサバサバしているね」ってこれまで何回も言われてきました^^;
相手によっては良く捉えられない場合もあるので、意識しないといけないけれど、こればっかりはって感じです。
はい。さて
今回のテーマは「おすすめの息抜き方法」です！
椅子に座ってじっとしてずっと頭と手を動かしているのって、とても疲れるし集中力も徐々に低下します。
そんな中、時々短時間の息抜きをすることで、集中力をチャージして効率良く勉強できます。
私が東進生だったときにやっていた息抜き方法は…
1位 散歩
2位 仮眠
（3位 スナックルームで立ち勉強 ←息抜きというわけではないけどおすすめ！）
です。本当に眠くなったときは15分くらい寝て、ただ集中力が続かなくなったときは体勢を変えることを意識して息抜きしていました。
運動は疲れ切った脳を刺激して活性化させてくれるので、とても良い息抜き方法として知られているかと思います。
けれども、特に受験生はなかなか時間が取れないと思います。そのため私は15分～20分程度の散歩をしていました。内容的には柏駅周辺をぐるっと一周くらいですが頭がとてもリフレッシュされますよ！これからの季節、涼しくなって夕方から夜にかけて風が気持ちよくなるので、特におすすめです^^
しかし！
息抜きをするときに注意してほしいことが２つあります。それは、、
①切り替えをしっかりとすること
②罪悪感を残してしまうような息抜きをしないこと
散歩から戻ったらすぐ勉強の頭に戻す。仮眠から起きたら、一回伸びをして机に向かう。いつまでも休まずけじめはきちんとつけましょう～
息抜きもやりすぎてしまうと、「勉強からの逃げ」「サボり」と化してしますので、後悔のないように短時間がいいと思います！
勉強は自分との戦いです！日ごろから自分に打ち勝つ戦略を練って、頑張りましょう～^-^
▼△▽△▼△▽▲▽△▽▲▽△▼△▽△▼
明日のブロガーは、、
現担任助手たちが現役時代お世話になってます
ずっと変わらずきれいなお姉さんです✨
オタノシミニ！
▼△▽△▼△▽▲▽△▽▲▽△▼△▽△▼
