ブログ 2025年11月の記事一覧
2025年 11月 25日 緊張したときの対処法【吉持和生編】
[no image]
どうもモチモチしてる吉持和生です
名前に「持」がついている人ってだいたいモチモチっていうあだ名がつきますよね
最近はみなさまいかがお過ごしでしょうか、最近寒いですよね、風邪には気を付けてください
朝は特に寒くて布団から出られやしないです
ということで今回のテーマは
緊張したときの対処法です！
実は私はこれに関して具体的な手段を持っています
それは「お腹をへこませること」です（腹筋に力を入れるでも可）
原理はよくわかっていないんですが、自分はなぜかこれをすると緊張したときにあるあの、胸より下あたりに発生するモヤっとした感じを完全に打ち消すことができます。
ほんとに原理はよくわかりません、みなさんも騙されたと思ってやってみてください。
きかなかったらゴメンナサイ
また私は緊張というものが自分にとって何なのか、どんな特徴を持っているのかを分析することも重要なのではないかと考えます。
私自身は緊張というものを「先にある成功するかどうか不安な物事に対して起きる現象」だと解釈しています。
これは部活の大会、生徒会などの演説、告白、そして受験といったことのほとんどに当てはまるのではないがと思います。
これらの物事を回避することは現実的に不可能なのでそれは諦めます。
しかし成功するかどうかという、不安または疑問を持つことを減少させることはできるのではないでしょうか？
という感じで私は何かしらの方法で自己暗示をかけることもお勧めします。
また、これは分析ですが緊張というものは別にしてもいいのではないかと感じます。
まず緊張しているということはそれだけ、そこに熱心に努力と準備をしてきたことの裏返しになると思いますし、また大抵の緊張は試験など始まれば止まります。
ということも自己暗示の材料になります。ありきたりですが！
他には、ルーティーンを決めておくという手もあります。これは五郎丸がやっていたやつです。
ルーティーンについては多分明日の人がよく語ってくれるのでスルーします。
緊張っていやですよね、、、！上のように対処法を書いていますが、かくいう私も受験では緊張に悩まされました。受験日の２日前ほどから極端に食欲がなくなりました。
そこでもう一つ緊張に対する重要なことですが、そういった時に糖分や栄養を取ることを怠らないことです。
私は受験当日やその近くの時は、ラムネとゼリーをいっぱい買って、会場に持ち込んでいました。
なぜなら自分はそれならば喉が通ったからです。美味しいですしね！
科学的に糖分をとっていなければ受験なんていう状況で力を発揮することはできません。
緊張するのは仕方ないとするならば、それによる弊害を極力減らすことにも力を注ぐべきです。
最後に小話ですが、私自身の受験では学科試験において緊張することはありませんでした。
なぜか？
それはバスが遅れて、試験時間に間に合わないと焦り、会場まで走って息があがったことにより、
いい感じに心臓が動き、もはや身体的に緊張する状態にならなかったからです！
これも一種の緊張に対する手段かもしれませんが皆さんは余裕をもって試験会場についてください。お願いします。
今日はこのところで！！！
▼△▽△▼△▽▲▽△▽▲▽△▼△▽△▼
明日のブロガーは….
下の名前がひらがなで多分脚速い人
お楽しみに！
▼△▽△▼△▽▲▽△▽▲▽△▼△▽△▼
2025年 11月 24日 緊張したときの対処法【奥村大和編】
こんちは。奥村大和です。
寒い日々がづいておりますが皆さまどのようにお過ごしでしょうか。
僕は明らかに寝起きが悪くなりましたね。毎朝起きるのがつらいです。
ということで緊張した時の対処法なんですが、
まあぶっちゃけあんまりないですよねーそんなの
緊張なんてだれでもするときはするんです。しょうがないんです。
自分の経験談を少ししたいと思います。
自分が一番緊張してるなと感じた瞬間は小学校の頃にサッカーの試合でペナルティーキック（PK)を蹴った時です。
受験関係なくてすみません。
その時はめっちゃ緊張してた自覚あります。今でも覚えてます。
でも対処法も見つからず特に何も対処せずに蹴りましたね。外しちゃったんですけど、
でももっと自分に自信があればもっと気楽に蹴れたんじゃないかと思います。
だから強いて一つ言えることがあるとすれば、自分に自信を持てるようにすることです。
まあつまりは普段から頑張るってことです。
これは受験でも同じだと思いますよ！
頑張ってください
▼△▽△▼△▽▲▽△▽▲▽△▼△▽△▼
明日のブロガーは….
モチモチしている人です
お楽しみに！
▼△▽△▼△▽▲▽△▽▲▽△▼△▽△▼
2025年 11月 23日 緊張したときの対処法 【井ノ上駿編】
どうもこんにちは！東進ハイスクール柏校の井ノ上です！
今回のテーマは
緊張した時の対処法
ということで、少しでも参考になる話ができたらなと思います。
これは僕が受験を通して感じたことなのですが、
緊張を緩和させ、普段の実力を発揮する方法は
あんま深く考えない
です
何言ってんだこいつとおもうかもしれませんが、
読んでいただけると幸いです。
僕が受けた大学は共通テストが足切りにしか使われず、
足切りは絶対に通る自信があったので、
共通テストを普段の模試感覚で気楽に受けられました。
当日夜自己採点してみると、思ったより良い点数になっていました。
一方全力で対策し、ガチガチに固めてきた2/25,26の二次試験では、
緊張しすぎて一発目の数学でやらかし、結局それが原因で落ちてしまいました。
要はめちゃくちゃ頑張った結果緊張した二次試験に比べ
そこまで手を入れずに軽い気持ちで受けた共テのほうが
うまくいったということです。
この経験から僕が感じたことこそが、
あんま深く考えない
です。
実際僕が受験生だったころのことを考えると、
あまり深く考えないというのはなかなか難しいことだと思います。
しかし、変に考えすぎて緊張しまくるよりは、
気楽に受けてみるのもいいと思います。
▼△▽△▼△▽▲▽△▽▲▽△▼△▽△▼
明日のブロガーは….
英語できるの羨ましい
お楽しみに！
▼△▽△▼△▽▲▽△▽▲▽△▼△▽△▼
2025年 11月 21日 緊張した時の対処法【中村璃乃編】
こんにちは。東進ハイスクール柏校の中村です
本日私はフレデリックというバンドのライブに行っています
中学生の頃からずっーと好きなバンドです
毎年ワンマンに行っていたのですが、受験期はさすがに行けなかったので久しぶりです
楽しんできます^^
さて、本題に入りますが、、、
本日のテーマは緊張した時の対処法です
私は緊張に強いタイプだと自負しています
しかし共通テストと第一志望二次で行われた面接ではかなり厳しい状況に置かれました
まず私の第一志望大学は共通テストの結果で合否が決まると言っても過言ではありませんでした
加えて親と受験をするうえで決めた約束がありました
それは「国公立以外学費は自腹」です
医療系の私立大学は学費がかなり高額です
私が受けた順天堂大学保健医療学部診療放射線学科を例にとると、
４年間での学費総額約709万円
つまり、共通テストこけたら自費700万
共通テスト本番の緊張感は今までにないものでした
そんな状況に置かれた私の緊張に打ち勝った方法を二つ紹介します
一つ目は
ギャンブル感覚で楽しみに行くことです
共通テスト前は緊張でおかしくなりそうでしたが
当日の私のメンタルは
これミスったら700万かー、ワクワクしてきた！！
と本気で思っていました
どうせ受けないといけないなら楽しんでいかなきゃ損です！
楽しみましょう
二つ目は
自分のテーマ曲を作ることです
模試前や何か気合を入れるときに必ず聞く曲を決めていました
私はBecause we can (Fatboy Silm) という曲を聴いていました
これはM-1グランプリでの漫才師の登場曲です！
お笑いが好きな人は
自分が強くなった錯覚に陥ることができるのでオススメです
脳を麻痺させて楽しむしかないです
▼△▽△▼△▽▲▽△▽▲▽△▼△▽△▼
明日のブロガーは….
前髪おろしてる時のビジュいいじゃん✨✨
お楽しみに！
▼△▽△▼△▽▲▽△▽▲▽△▼△▽△▼
2025年 11月 20日 緊張した時の対処法【田村陽太編】
こんにちは。人格者のタムラです。
村岡さんに言われると嬉しいですね！ありがとうございます。
ということで、早速本題行きましょう。
本日のテーマ
『緊張した時の対処法』
そんなのあるのかという感じですが、とりあえずいろいろ書いていきましょう。
まずは、私の緊張した瞬間についてです。
19年間生きてきましたが、共通テストの試験前だったかなと思います。
あれは恐ろしかったですね。
ほかには、サッカーの試合前あるいは、PK(ペナルティキック)戦ですね。
とくに、PKは自分が外せば負けるという場面だったのでほんとに緊張しました。
(もちろん、PKはしっかり決めてその試合は勝ちました！）
ここまで、３つほど私の緊張した場面を書いていきました。
内容的には共通テストとサッカー関連の2つですね。
この２つは別々のものですが、やはり共通点があるように思えます。
それが、失敗したくないという気持ちです。
では、なぜ失敗したくないと思うのか。
これに対する私なりの答えは
「一生懸命やってきたから」
というものです。
多くの時間を費やしたものに対して、失敗したくないと思うのは当たり前だと思います。
なので、緊張していると感じたときは、自分は真剣にこれに向き合って努力してきた証拠だと思って自信を持ってほしいと思います。
(緊張していない人が真剣じゃないとは言ってないですよ。）
どうですか、ここまで書いてきましたが。ほとんど対処法については書いてないですね。
ただ、上で書いたことがほんとに大事なことだと思いますし、
試験とか試合とか始まったら緊張してることなんか忘れてしまうくらい集中できると思うので緊張してても関係ないですよ。
ということで、最後に
深呼吸
が一番いいですよ。
▼△▽△▼△▽▲▽△▽▲▽△▼△▽△▼
明日のブロガーは….
バンド
お楽しみに！
▼△▽△▼△▽▲▽△▽▲▽△▼△▽△▼
