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2023年 10月 30日 受験勉強の息抜き【有井考己編】
こんにちは。東進ハイスクール柏校担任助手の有井考己です。
先日、ジャパンモビリティショーというイベントに行ってきたのですが、
空飛ぶクルマや日帰りで宇宙に行ける気球、
アニメに出てくるような屈強なロボットなど、
見ていて楽しくなるものが数えきれないほどありました。
１１/５(日)まで開催されていて、高校生以下は無料で入場できるので、
日程の合う方は是非とも行ってみてください。
さて、今回からテーマが「受験勉強の息抜き」になります。
共通テストまで２か月余りとなり、
受験生の中には不安や緊張が強くなってきた方も多いと思います。
不安に飲まれて勉強の質を落とさないためにも、
適度な息抜きは重要です。
今回は、私が受験生時代に行っていた息抜きを紹介したいと思います。
①音楽を聴く
好きな曲を聴くと緊張が和らぐというのは、
経験のある方も多いと思います。
私の場合、勉強が一段落したところで
好きな曲を一曲聴いて、勉強に戻るというのが習慣でした。
ただ、その場で曲を選んでいると
結局長々と勉強を止めることになるので、
予め休憩用に聴く曲は選定しておきましょう。
②短い仮眠
何時間も勉強していると、脳を連続で使うことになり、
思考効率が落ちてきます。
１５～２０分程度の仮眠をとると、
脳が回復してより質のいい勉強を行えます。
ただしこれも、長時間になると勉強時間を削ることになります。
また、長すぎる仮眠は逆に脳が眠り切ってしまうので、
長くとも２０分までが良いです。
休憩は勉強の質を上げるためのもので、
サボるための口実ではないことを肝に銘じましょう。
受験も佳境を迎える中、
万全の精神状態を保つには適度な休憩は必須です。
ただし、休憩を長くとりすぎて勉強がおろそかになっては本末転倒ですから、
休憩と勉強のバランスはしっかり考えて、
メリハリをつけて頑張っていきましょう。
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明日のブロガーは….
私はかなり落ち着きのない人間です。
彼女と違って。
お楽しみに。
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